编辑推荐:

★从来没人告诉过你的减肥底层逻辑——你不是胖,是虚!
气虚型虚胖,让你无精打采 ;血虚型虚胖,让你昏昏沉沉
阴虚型虚胖,让你烦躁难耐;阳虚型虚胖,就像生活在北极
痰湿型虚胖,让你像“面包”;湿热型肥胖,让你暴躁如斗牛
★摆脱虚胖的关键:健脾、祛湿、补气,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚!
•健脾 补虚先补脾,脾不好说的人容易老、浑身病、没精神。中国中医科学院副主任医师、《养脾胃就是养命》作者翟煦,针对国人不同体质,量身定制瘦身方法
•祛湿 吃很少但还是胖,喝水都能胖三斤,这都是湿气惹的祸。减肥先祛湿,能减去三成的肥胖,强化身体曲线,减肥效果更明显
•补气 如果你畏凉、怕风、肤色衰老、痛经、月经不调等,说明你气血不足,会由内而外,各个方面损害身体健康。补足气血,才能做气色美人
★第一步区分体质,第二步对症下药
从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对性的方法和建议,以最快的速度找准减肥关键点,恢复优美仪态
★中医补虚,与健康零距离,不仅让你瘦,更让你从内而外焕发神彩!
食物养生、穴位按摩,不用大阵仗,随时随地都能用,自己保养方便又省钱
★不同年龄,不同性别,一年四季都能保持好身材的诀窍
要减肥,先补虚!告诉你四季减肥的误区和方法,各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,让你持续瘦身不复胖
★专业医师,药方可考
•专业中医医师,翟煦博士倾力之作
•文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》,言出有据,有典可查,确保安全、有效

内容简介:

你是不是肉晃、背厚、精神差,肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖,是“虚胖”!摆脱虚胖,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚!
首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人,中国中医科学院副主任医师翟煦博士,从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对性的方法和建议,告诉你四季减肥的误区和方法,从食物养生、穴位按摩着手,同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,以最快的速度找准减肥关键点,让你持续瘦身不复胖。
文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》,言出有据,有典可查,确保安全、有效,让你摆脱虚胖,健康、优雅、永不反弹地瘦!

作者介绍:

翟煦 主编
中国中医科学院医学博士、副主任医师,师承于“国医大师”程莘农院士,对脾胃的生理病理和辨证用药有深入的研究,对消化系统疾病治疗经验丰富。擅长针药结合治疗疼痛、内分泌紊乱及代谢类疾病。著有《养脾胃就是养命》《胃肠健康书》《老中医的传世小偏方》《七招遏制糖尿病》等科普读物,曾担任浙江卫视《健康最重要》节目中医顾问。

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