《如何提升专注力:手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生》

立竿见影的专注力学习法宝

【编辑推荐】

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⭐ 从外因和内力2个维度打败分心,建立你的外部舒适区,探索你的内在原动力!

【内容简介】

专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子,让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比,前者的价值可能是后者的十倍。
同时,专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中,告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心:一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交,从而建立你的外部舒适区;另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症,从而探索你的内在原动力。

【作者介绍】

斯科特·扬:是一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家,运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客之一([SCOTTHYOUNG.COM])。他在国内已经出版了四本书,包括最受欢迎的《如何高效学习》(豆瓣近万人评价),他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。

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