《国际超模的极简瘦身课》

编辑推荐:
2019年,本书作者、国际超模李霄雪应邀为“十点课堂”录制《国际超模的极简瘦身课》,一炮而红,三天破万,创下“十点课堂”有史以来的销售记录;
作者曾多次参加Chanel、Dior、Gucci等国际顶级时尚秀,先后应邀担任《天天向上》、《我是大医生》等热门栏目嘉宾,并为赵薇、杨子姗、王丽坤、刘涛等多位一线明星担任私人健身教练,她既熟悉国际超模的日常健身生活,又能洞悉客户需求,帮助客户迅速取得明显效果;
在本书当中,作者将减脂塑形过程分为激活期、松动期、重建期、养成期、提升期等五个阶段,十五个步骤,从激活全身大肌群开始,到改变大部分女生都会有的含胸驼背、骨盆前倾等问题,练就让人一见倾心的完美体态;
本书采用超大开本228mm*257 mm超大开本,内文采用100g纯质纸,四色印刷,色彩柔和,空书脊装订,可平摊打开,便于边看边练,随时回翻;
“她(小雪)是典型的工作狂,其实以小雪的条件,她的选择可以有很多,但她偏偏挑上教练这个苦差事。她今天去的的所有成绩,真的是日复一日年复一年对每一个会员辛勤付出的成果。”——能量健身创始人 路畅

内容简介:
这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。
本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management,在国际模特圈打拼10年之后,她决定回到中国,成为一名私人健身教练。
在本书当中,作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法,从激活大肌群开始,层层递进,到增肌减脂,让身体各部分的肌肉比例匀称协调,到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题,除此之外,她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱,让你的锻炼事半功倍,直至养成易瘦体质。

作者简介:
李霄雪
国际超模。曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management,多次参加Chanel、Dior、Gucci等品牌的时尚大秀。
明星私教。归国后加入能量健身,从零开始学健身,直至获得WFBB国际私人教练证书和美国心脏协会颁发的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED,并最终成为王丽坤、刘涛、赵薇、杨子姗等一线明星的健身私教。
健身圈宠儿。先后应邀参加湖南卫视《天天向上》、北京卫视《我是大医生》等栏目,于2019年录制《国际超模的极简瘦身课》在线课程,迅即受到各大平台追捧,在十点课堂三天破万,创下该平台新的销售纪录。

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