内容简介:

你是否经常被这些恼人的情绪和行为问题困扰:消极、郁闷地看待自己的生活?无法集中注意力,在冲动之下说出让自己后悔的话、做出让自己后悔的事?只要抓住一个事儿就不愿放开,强迫自己一定要尽善尽美才行?美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。善待大脑才能拥有幸福的人生!
亚蒙博士脑健康五部曲倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在《幸福脑》中,丹尼尔·亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为,详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀,让你优化自己的大脑,在人际关系、工作、学业,还是对自身的认识和感受上更加成功,拥有更完满的人生。书中提出了针对各个脑区优化大脑功能的方法:为你带来好情绪的11种方法,让你每日放松的8种方法,让你全神贯注的10种方法,让你随和、平静的11种方法。

编辑推荐:

“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士,凝聚30年临床经验,建成超大的大脑数据库,以125000份脑扫描数据位居全球之冠,影响千万读者。
畅销美国10余年、改变千万美国人用脑习惯的心理健康自助书。将抑郁、分心、焦虑、暴力、婚姻危机赶出你的生活。
收录临床实践中的100多个挽救幸福家庭的成功案例,每一个人都能拥有幸福的人生!
亚蒙脑健康五部曲3,《幸福人生,从善待大脑开始》全新升级。
湛庐文化出品

作者简介:

丹尼尔•亚蒙
世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证,被美国精神病学会授予杰出会员称号。
创建了世界闻名的亚蒙诊所,拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库,总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目,10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。

各方赞誉:

我和妻子读到亚蒙博士的著作时,几乎在每一页都学到了关于自身的新知识。作为父母,我们尤其高兴能够了解这些知识。它们饱含着关于成人和孩子健康问题的洞见、信息和实践工具,非常好读,令人难以释卷。
——迈克尔•古里安(Michael Gurian)
美国著名社会哲学家,《核心天性教养法》《男孩女孩学习大不同》作者
在医学界,亚蒙的头脑相当有天赋。
——穆罕默德•奥兹(Mehmet Oz)
美国著名健康专家、医学博士,知名节目《奥兹医生秀》主持人
亚蒙博士能很自然地将科学信息与幽默相结合,紧紧抓住大众的心。
——柯蒂斯•赫内(Curtis Hoehne)
天然阳光产品公司(Nature’s Sunshine Products)创始人
不管从任何意义上说,亚蒙博士都是美国颇受欢迎的精神科医生。
——《华盛顿邮报》

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