《进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知》

内容简介:

本书的第一部分“掌控情绪”展示了心理学家在洞察情绪、调适情绪和如何获取幸福快乐方面的全新洞见。在这里,你将读到佛学与进化心理学的交相辉映,读到斯多葛哲学与分形数学在情绪调节中发挥的意外功效,读到自尊教育与自强教育这两种理念的针锋相对。本书的第二部分“优化思维”汇集了一系列关于学习、思维与决策领域的新知与思考。在这里,你将读到如何通过思维切换法增加思考的弹性,读到理性思考的能力如何被守护或被伤害,读到游戏和睡眠如何改善学习能力,读到培养创新思维的公式。在本书的第三部分“明智行动”中,我们将了解关于改善意志力与社交行为表现的一系列科学新知。在这里,你将读到提升社交表现的战术与战略,读到说服专家与体验设计师的心法,读到改善自制力的外紧内松原则和舍近求远原则。

目录:

序言
第一部分 掌控情绪
第1章 看破红尘有危险
洞察情绪:人生痛苦源于自然选择
洞察自我:每个人都是多重人格
色即是空:万物的情绪标签
请别太看破红尘
第2章 调适情绪的偏方
适度自虐法:对抗坏情绪的“邪派武功”
斯多葛哲学家的“观想死亡”
敬畏感的治愈之力
分形:大自然的减压奥秘
化解悲伤的八种力量
第3章 幸福的迷思
自尊是一个甜蜜陷阱
龙虾理论:自强的理由
积极心理学的黑暗面
幸福迷思:一切都很精彩,只是没人开心?
第二部分 优化思维
第4章 如何让思维有弹性
大脑如何切换状态:来自致幻剂的启示
灯笼意识与探照灯意识
思维切换法
第5章 理性的守护天使与天敌
争辩,理性的守护天使
头脑中的精益创业
身份,理性的天敌
牌局里的决策哲学
信息不完备时的高明决策
第6章 通往学霸之路
成瘾是学习的必要条件?
如何用游戏思维激发学习动力
如何升级“大脑内存”
如何保养“大脑硬盘”
第7章 创新的天时、地利与人和
创新的“第一公理”
创新者的三种品格
创新的天时与地利
变形、拆解、混合:创新的3B法则
来自达尔文的创新启示
第三部分 明智行动
第8章 不擅社交者的生存之道
第一印象可靠吗
四种“不擅社交”
失之社交,收之“系统”
提升社交表现的战术与战略
第9章 说服专家与体验设计师的心法
说服心法1:高手如何抖包袱
说服心法2:“我别无所求”
创造体验1:把握两种关键时刻
创造体验2:三种刻骨铭心
第10章 “外紧内松”的自制力
外紧内松原则1:设置明线与邀请监督
外紧内松原则2:改变极化思维
舍近求远原则:执行意向与拉近未来
复盘 心智升级的“元原理”

VIP会员免费

已有0人支付

 

我们相聚,见证阅读的力量!
相聚书屋 » 《进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知》

发表评论